Sono Suave
Técnica simples e gentil para iniciantes. Respiração abdominal 4-4 sem retenção.
Respiração Abdominal 4-4 (Diafragmática)
4Inspire
·
7Segure
·
8Expire
Prática livre
Técnica simples e gentil para iniciantes. Respiração abdominal 4-4 sem retenção.
Respiração Abdominal 4-4 (Diafragmática)
Prática livre